Jesu li kolageni peptidi dobar izvor proteina?

Hej ljudi koji proizvode zdravstvene proizvode i dodatke prehrani! Kolageni peptidi su traženi, kao što vidite. Ali da biste stvorili učinkovite proizvode i dobro ih prodavali, morate znati znanost koja stoji iza njih. Najvažnije pitanje je: Jesu li kolageni peptidi učinkovit način za dobivanje proteina? Odgovor je kompliciran: da, zbog nekih snažnih prednosti, ali s jednom bitnom upozorenjem koje mijenja način na koji ih kombinirate.

Što su kolageni peptidi?

Kolagen je najčešći protein u tijelu. Hidroliza enzimima razgrađuje prirodni kolagen na aminokiseline kratkog lanca poznate kao kolageni peptidi. Ovaj proces ih čini vrlo bioraspoloživima, što znači da ih tijelo može lako apsorbirati i koristiti tamo gdje su najpotrebniji.

Kolageni peptidi se izrađuju od kolagena, koji je glavni protein u ligamentima. Lako se probavljaju. Kolagene peptide lako je pronaći u napitcima, prašcima i kapsulama poznatih marki poput Vital Proteins.

Jesu li kolageni peptidi potpuni protein?

Ne, kolageni peptidi nisu potpuni protein jer im nedostaje svih devet esencijalnih aminokiselina. Mnogi stručnjaci slažu se da je najučinkovitiji način za maksimiziranje dobrobiti kolagena kombiniranje s drugim proteinima.

 

"Kompletni protein" sadrži svih devet aminokiselina koje su tijelu potrebne. Vrlo su korisne za zdravlje i proteine.

Dakle, je li kolagen potpuni protein? Ne, odgovor je ne.

 

Kolageni peptidi nisu potpuni proteini. Imaju puno ove tri neesencijalne aminokiseline, ali ne dovoljno ostalih.

Koje aminokiseline nedostaje kolagenu?

Kolagen ima malo triptofana. Također ima vrlo male količine drugih ključnih aminokiselina, poput metionina, histidina i valina. Ne možete ga nazvati potpunim proteinom jer mu nedostaju neke aminokiseline, posebno triptofan. To ne znači da nije zdrav; samo znači da nije prikladan za izgradnju mišića poput proteina graška.

Jesu li kolageni peptidi dobar izvor proteina?

Kolageni peptidi izvrstan su izvor proteina koji jačaju kosti, zglobove i kožu. Sadrže mnoge aminokiseline, poput glicina, prolina i hidroksiprolina, koje pomažu u održavanju zdravlja strukture. Ali ne sadrže sve sojine aminokiseline.

Unutarnja snaga: Važne aminokiseline kolagena

Jedinstvena snaga kolagenskih peptida proizlazi iz činjenice da se njihove aminokiseline uglavnom sastoje od tri aminokiseline koje čine vezivno tkivo:

• Glicin
• Hidroksiprolin
• Prolin

Ove aminokiseline jačaju kolagen. Taj specifičan profil čini ga tako učinkovitim za potporu gustoći kostiju, elastičnosti kože i zdravlju zglobova. Obični proteinski prašci to ne mogu ponuditi.

Kolageni peptidi i kvaliteta proteina

 

• Studije pokazuju da kolageni peptidi mogu pružiti značajne zdravstvene koristi, posebno kada se uključe u uravnoteženu prehranu. PDCAAS (Protein Digestibility-Corrupted Amino Acid Score) kaže da je kolagen nepotpuni protein jer ne sadrži triptofan, koji je jedna od aminokiselina potrebnih za život.
• Kolagen, s druge strane, sadrži aminokiseline koje su uvjetno neophodne. To je moćna funkcionalna hrana koja pomaže vašem zdravlju kako starite i vježbate.
• Istraživanja pokazuju da 36% kolagenskih peptida može poslužiti kao zamjena za proteine ​​u zapadnoj prehrani bez narušavanja ravnoteže aminokiselina.
• Literatura o suplementaciji kolagenom kaže da je prava dnevna doza između 2,5 i 15 grama. To znači da su kolageni peptidi izvrsna tema za raspravu u kontekstu kvalitete proteina i funkcionalne prehrane.

Kako pretvoriti kolagen u potpuni protein

"Nepotpuna" priroda kolagena nije slijepa ulica; to je prilika za stvaranje nečeg novog. Kolagen možete pretvoriti u potpuni proteindodavanjem drugih izvora proteina koji popunjavaju njegove nutritivne praznine.

Ako vaši klijenti pripremaju zamjenske obroke u obliku shakeova, proteinskih pločica ili miješanih dodataka prehrani, recite im da pomiješaju kolagen sa:

• Biljni proteini: Proteini graška odličan su izbor jer sadrže mnoge aminokiseline koje kolagen nema.
• Mliječni proteini: Sirutka i kazein su kompletni proteini koji dobro djeluju s kolagenom.
• Raznolikost cjelovitih namirnica: Predlaganje ljudima da u smoothie s jogurtom ili orašastim plodovima dodaju kolagen prirodno popunjava profil aminokiselina.

Ova strategija vam omogućuje prodaju boljeg i cjelovitijeg proizvoda.

Jesu li kolageni peptidi dobri za vas? Komercijalne prednosti

Naravno. Ljudi aktivno traže stvarne, znanstveno utemeljene prednosti koje potiču potražnju na tržištu. Kada vas klijenti pitaju: "Jesu li kolageni peptidi učinkoviti za vas?", možete istaknuti ove ključne stvari:

Podržava zdravlje kožeKliničke studije pokazuju da održava kožu hidratiziranijom, elastičnijom i manje boranom.

Podržava zdravlje zglobovaMože ublažiti bolove u zglobovima i usporiti napredovanje osteoartritisa poticanjem rasta hrskavice. Mnoge zdravstvene prednosti čine kolagen peptidi u prahupopularniji.

• Koža koja je hidratiziranija i ima manje bora.
• Pomaže zglobovima i hrskavici.
• Jači nokti i zdravija kosa.
• Može potaknuti kolagene peptide za mršavljenje tako što će vam dati osjećaj sitosti i ubrzati metabolizam.

Jača kosu i nokte:Mnogi korisnici kažu da im nokti brže rastu i da su manje lomljivi.

Pomaže zdravlju crijeva:Glicin potiče rad crijevne sluznice i može pomoći kod sindroma propusnog crijeva.

Visoka bioraspoloživost:Budući da je u hidroliziranom obliku, tijelo ga lako apsorbira i koristi.

Je li kolagen peptidni protein koristan u smanjenju raka?

Ne, ne postoje konačni dokazi da kolageni peptidi smanjuju rizik od raka ili ga liječe. Veliki centri za rak kažu da osobe s rakom ne bi trebale uzimati dodatke kolagena za sprječavanje ili liječenje bolesti. Prvo bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnikom, posebno tijekom liječenja.

Nabava i doziranje: što trebate osigurati

Koje namirnice sadrže kolagene peptide?Naravno, nalaze se u koštanoj juhi i životinjskom vezivnom tkivu. Pročišćeni, praškasti oblik koji ste naveli, s druge strane, najprikladniji je i najlakši način za dobivanje kliničke doze.

Koliki je preporučeni dnevni unos kolagena?Većina studija koristi kolagen između 2,5 i 15 grama dnevno. Deset grama dnevno je normalna i učinkovita doza za cjelokupno zdravlje. Davanje ovih savjeta o doziranju vašim klijentima pomaže im da pravilno etiketiraju svoje proizvode.

Računa li se kolagen kao unos proteina?

Proteini u kolagenskim peptidima uračunavaju se u količinu proteina koju jedete svaki dan. Pružaju vam iskoristive proteine ​​koje vaše tijelo može koristiti, zrno po zrno. Ali to su proteini niske kvalitete, nepotpuni, pa se na njih ne biste trebali oslanjati kao na primarni ili jedini izvor proteina.

Kolagen doprinosi vašem dnevnom unosu proteina, ali nije potpuni protein jer mu nedostaju određene esencijalne aminokiseline, poput triptofana. Treba ga konzumirati zajedno s drugim izvorima proteina kako bi se postigla uravnotežena prehrana.

Postoje li ikakve opasnosti? Razmotrite zabrinutost klijenata:

Vaši će kupci htjeti znati o sigurnosti. Za većinu ljudi, kolageni peptidi vrlo su sigurni. Većina ljudi to može dobro podnijeti. Neke male nuspojave su osjećaj sitosti ili blagi želučani problemi. Budući da dolazi od životinja (krava, riba i ptica), najučinkovitiji način da se zaštitite od brige o teškim metalima ili alergenima jest osigurati da je lanac opskrbe jasan, certificiran i čist. Tu je vaš posao kao pouzdanog, visokokvalitetnog veletrgovca najvažniji.

Prednosti kolagen peptida za žene

Dodaci kolagena vrlo su popularni među ženama. Redovito uzimanje može vam pomoći u postizanju vaših ciljeva ljepote, poput mlađe kože i kose, a može ublažiti i bolove u zglobovima kako starite. Mnogi proizvodi govore o tome kako su kolageni peptidi posebno korisni za žene.

Štoviše, nedavne studije pokazuju da jedinstveni sastav aminokiselina u kolagenskim peptidima može poboljšati zdravlje crijeva i gustoću kostiju. Cilja na dva dodatna značajna zdravstvena problema za žene kako stare.

Kolagen peptidi s vitaminom C

Vitamin C je potreban za stvaranje kolagena u tijelu, stoga je preporučljivo uzimati kolagen peptide s vitaminom C. Mnogi dodaci prehrani već miješaju ta dva sastojka kako bi se lakše apsorbirali i bili učinkovitiji.

Kolageni peptidi u odnosu na proteinski prah

Glavna razlika između kolagen peptida i proteinskog praha je u načinu na koji djeluju:

Kolageni peptidi izvrsni su za kožu, zglobove, kosti i vezivno tkivo. • Proteinski prah (sirutka, soja ili grašak) dobar je za izgradnju mišića i oporavak.

Ovisno o vašim zdravstvenim ciljevima, oboje se može međusobno pomagati.

Nuspojave kolagenskih peptida

Kolageni peptidi su općenito sigurni i imaju malo nuspojava. Neki korisnici kažu da imaju probavnih problema poput nadutosti ili blagih tegoba. Odabirom marki poznatih po svojoj kvaliteti smanjuje se rizik od aditiva ili onečišćenja.

Gdje kupiti kolagen peptide?

Dodatke kolagena možete pronaći na mnogim mjestima, i online i u trgovinama. Kolagen peptide možete kupiti u Walmartu, trgovinama zdrave hrane ili izravno od poznatih marki. Uvijek tražite testiranja od strane treće strane i jasne informacije o sastojcima.

Zaključak:

Zaključno, jesu li kolageni peptidi učinkovit izvor proteina? Da, ali samo iz strateške perspektive. Kolageni peptidi razlikuju se od drugih vrsta peptida jer sadrže glicin i prolin, koji pomažu koži, zglobovima i kostima. Za veletrgovce nude svestran sastojak koji je vrlo tražen i može pomoći brendovima da stvore nove wellness proizvode i uspiju..