Vaše tijelo proizvodi kolagen svaki dan.Koristi posebne dijelove visokoproteinske hrane poput piletine, govedine i ribe za stvaranje proteina ribljeg kolagena.Također ga možete pronaći u životinjskim kostima i komadićima ljuske jaja.Međutim, neke biljke imaju stvari koje mogu pomoći u stvaranju kolagena.Međutim, pravi kolagen nije u biljkama, a vašem će tijelu možda biti teško proizvesti kolagen iz biljaka.
Dok zaranjamo u biljne opcije, otkrivamo nešto super uzbudljivo:biljnog kolagena.To nije samo zamjena;moćan je kandidat za zdrav način života.
Ovaj će članak otkriti fascinantne razlike između biljnog i životinjskog kolagena.Također, je li kolagen iz biljnog kolagena zdraviji?
Tako da možete donositi pametne odluke za svoje zdravlje.
Što je kolagen?
Kolagen je poput prirodnog ljepila za tijelo koje sve lijepo drži zajedno.Ima ključnu ulogu u stvaranju:
- Kosti
- Koža
- Mišići
- Tetive
- Ligamenti
4 glavna kolagena u vašem tijelu
Naša tijela sadrže različite vrste kolagena, ali četiri super važne čine većinu našeg kolagena—oko 80-90%:
- Tip 1: Zamislite ovaj kolagen kao čvrstu, čvrsto tkanu mrežu koja oblikuje naše tetive, kosti, zube, kožu i druge važne stvari koje nas drže zajedno.Cool, zar ne?
- Tip 2: Kolagen tipa II je poput labave, rastezljive mreže u našoj elastičnoj hrskavici.
- Tip 3: Ovaj kolagen pomaže našim arterijama, organima i mišićima da ostanu jaki i zdravi.
- Tip 4: Zamislite tip IV kao filtar u našoj koži, koji pomaže da stvari budu čiste.
Biljni kolagen postaje sve popularniji kao zdravija alternativa tradicionalnom kolagenu.Proizvođači kolagenatraže nove metode ekstrakcije kolagena iz voća i morskih algi.
3 različita izvora kolagena
Razgovarajmo o tri vrste kolagena, od kojih svaka ima svoju priču!
Zamislite da dolazi od riblje ljuske i kože, također tzvriblji kolagen.To je poput superheroja koji liječi i čini vašu kožu snažnom i živahnom.
Goveđi kolagenje poput mješavine dvije vrste kolagena, tipa III i tipa I, od krava koje jedu puno trave.To je poput čarolije za vašu kožu i kosti, pa čak i pomaže kod bolova u zglobovima.
- 3.Biljni kolagen:
Tehnički, biljke nemaju kolagen, ali znanstvenici imaju trik!Otkrili su da neke posebne biljne hranjive tvari mogu pomoći vašem tijelu da proizvodi kolagen.Osim toga, to je poput skrivenog recepta ispunjenog sastojcima poput sumpora, aminokiselina, bakra i vitamina.Ovo je najbliža opcija za vegane, ali nije identična.
Dakle, eto ga – tri jedinstvena kolagena za različite potrebe!
Što su biljni izvori kolagena?
Evo nekih biljnih izvora kolagena:
- Prvo, voće poput bobičastog voća, naranči i kivija.Njam!
- U povrću: mrkva, špinat i paprika.Tako dobro za tebe!
- Također, orašasti plodovi poput badema i oraha.Oni su ukusni zalogaji!
- Začinsko bilje poput peršina, bosiljka i cilantra.Oni čine hranu nevjerojatnim okusom.
- Štoviše, sjemenke poput chia sjemenki, lanenih sjemenki i sjemenki konoplje.Prepun dobrih stvari!
Ovi biljni izvori mogu pomoći vašem tijelu da prirodno stvara kolagen!Također,proizvođači kolagenaigraju ključnu ulogu u prelasku na biljnu proizvodnju kolagena.
Alternative biljnom kolagenu: prirodni pojačivači kože
Otkrijte kako prirodni sastojci mogu vašu kožu učiniti snažnom i zdravom.
- Dobiva se iz kukuruza
- Kukuruzni peptidprirodno jača snagu kože.
- Od graška.
- Povećava snagu kolagena za zdraviju kožu.
- Izvađeno iz gorke dinje.
- Prirodni izbor za podršku kolagenu biljnog porijekla
- Ovaj peptid se ekstrahira iz zrna soje.
- Prirodno osvježava kožu jer je sojin peptid izvrsna kemikalija.
- Njegov visok sadržaj aminokiselina znači da potiče proizvodnju kolagena i održava kožu mekom.
Pšenični peptid:
- Ovaj peptid se ekstrahira iz zrna pšenice.
- Pšenični peptid je izvor potrebnih nutrijenata u proizvodima za njegu kože, stoga je izvrstan dodatak.
- Njegove jedinstvene kvalitete rezultiraju vidljivo mlađom, svilenkastijom kožom.
- Peptidi riže mogu se ekstrahirati iz zrna riže.
- Rižin peptid nježan je, ali učinkovit booster za kožu.Pomaže u poboljšanju otpornosti kože i ujednačavanju tena, što ga čini vrijednim dodatkom vašoj rutini njege kože.
- Za njegu kože bez iritacije koristite peptide riže.Ovo je izvrstan proizvod koji možete dodati svojoj njezi kože ako želite zategnutiju kožu i ujednačeniji ton.
- Peptid izoliran iz oraha potpuno je prirodan način da nahranite svoju kožu.
- Dodatna prednost što umornu kožu čini mlađom i zdravijom je lijep bonus.
Testirajte ove biljne peptide u svom režimu njege kože kako biste vidjeli pomažu li vam da dobijete zategnutiju i zdraviju kožu.Prirodne komponente koje sadrže izvući će najbolje iz vaše kože ako ih redovito koristite.Ove opcije na biljnoj bazi pomažu vam da održite svoju kožu u najboljem prirodnom izgledu.
Nuspojave dodataka kolagena i sigurna uporaba
Sigurnost dodatka kolagenu:
Suplementi kolagena obično su sigurni i ne uzrokuju štetu.
Ali budite oprezni s nekim dodacima:
Ponekad miješaju kolagen s drugim stvarima.Neke od ovih stvari možda nisu dobre za vas.
Pripazite na biljke i visoke vitamine:
Stvari kao što su bilje i puno vitamina, posebno u dodacima za kožu, nokte i kosu, mogu biti nezgodne.
Budite oprezni s Mixinom:
Ponekad se tvari u dodatku mogu miješati s lijekovima koje uzimate ili mogu biti rizične za trudnice ili dojilje.
Megadoze mogu biti problem:
Dugotrajno uzimanje previše nekih vitamina i minerala nije dobra ideja.
Obratite pažnju na etikete:
Dakle, kada uzimate kolagen, svakako pročitajte etikete.Budite pametni u pogledu onoga što je unutra.
Veganski kolagen: o čemu se radi?
"Veganski" kolagen je jedinstvena vrsta, ali još nije spreman za svakoga.Znanstvenici su zauzeti time što ga čine sigurnim i super-duper za sve nas.Proizvođači kolagenapružaju jedinstvena rješenja bazirana na biljkama za wellness industriju.
Upravo sada koriste sićušna živa bića poput kvasca i bakterija da bi ga stvorili.To je poput znanstvene magije!Ali ako vam se ne sviđa ideja da se ta sićušna živa bića mijenjaju, možete odabrati biljni kolagen.To je sigurna opcija bez mesa ili mliječnih proizvoda.Sve je dobro!
Dakle, dok je veganski kolagen još uvijek pomalo tajni recept, biljni kolagen je već tu i spreman vam pomoći da ostanete jaki i zdravi!
Razlikuju li se biljni i veganski kolagen?
Da, drugačiji su!
Biljni kolagen: To je poput biljne pomoći za vaš kolagen.
Veganski kolagen: proizveden od strane sićušnih stvorenja, bez ikakvih životinjskih tvari.Rade slične poslove, ali na posebne načine.
Je li biljni kolagen zdrav?
Biljni kolagen djeluje jednako dobro kao i životinjski kolagen.
Biljni kolagen može biti zdrav izbor.Napravljen je od stvari poput voća i povrća.Ali zapamtite, možda neće djelovati kao životinjski kolagen jer je malo drugačiji.Odaberite dobro od provjerene tvrtke kako biste bili sigurni i zdravi!
Je li biljni kolagen bolji?
Kolagen biljnog podrijetla mnogo je sigurniji i djeluje bolje od kolagena životinjskog podrijetla budući da nema stvaranja niti uzimanja "kolagena" iz ovih veganskih izvora kolagena.To je pametan izbor!
Što je bolje: životinjski ili biljni kolagen?
“Ne radi se o tome da je netko bolji, već o tome što vama odgovara.”Neki ljudi vole životinjski kolagen, a drugi uživaju u biljnom, što je sasvim u redu.To je kao da birate svoju omiljenu igračku!
Ljudi često misle da je životinjski kolagen bliži ljudskom, pa se često smatra učinkovitijim.Ali biljni kolagen još uvijek može biti izvrstan i možda je u pravu ako uživate u životu temeljenom na biljkama.
Zaključak:
Proizvođači kolagenanastaviti istraživati inovativne načine za ispunjavanje zahtjeva ovog doba;stoga se rasprava o kolagenu nastavlja razvijati.Biljni kolagen dobiven iz voća i povrća nudi zdraviju alternativu s jedinstvenim sastojcima, kao što su peptid kukuruza, peptid graška i peptid gorke dinje.Veganski dodatak kolagenu siguran je i učinkovit za održavanje zdravlja i dobrobiti.Stoga izbor biljnog kolagena ovisi o preferencijama i prehrambenim navikama svakog pojedinca.
Vrijeme objave: 15. studenoga 2023