Ako se na vašoj koži pojavljuju fine bore, suhoća, tamne mrlje, ožiljci od akni ili bore, a odnekud ste čuli da je kolagen korijen svih tih problema, onda ste u pravu;Starenje i kolagen idu ruku pod ruku.
Na ovom blogu saznat ćete štoProtein kolagenaje, njegove dobrobiti za kožu, zašto s godinama počinje stvarati probleme, kako možete nadoknaditi njegov nedostatak i još mnogo toga.Dakle, nastavite čitati ako želite još malo ostati mladi.
➔Spisak
1.Što je kolagen i njegova uloga u ljudskom tijelu?
2.Kako kolagen pomaže u održavanju lijepe kože?
3. Što se događa s kolagenom kako ljudi stare?
4.Koji su znakovi nedostatka kolagena?
5. Kako povećati razinu kolagena za zdravu kožu?
1) Što je kolagen?
“Kolagen je protein (kao i mišić) i prisutan je u svim životinjama.Kod ljudi, kolagen je najzastupljeniji s udjelom od 30% svih proteina.”
2) Kako kolagen pomaže u održavanju lijepe kože?
Kolagendobrobiti za kožu su nemjerljive;igra vrlo vitalnu ulogu u održavanju ljudske kože zdravom i mladom, a neke od njegovih dobrobiti objašnjene su u nastavku;
i) Liječiti rane
ii) Smanjenje bora
iii) Hidratizira stanice kože
iv) Održavajte ton kože svježim
v) Smanjite tamne mrlje i ožiljke
vi) Održava dobar protok krvi
vii) Održava kožu mladom i usporava starenje
i) Liječiti rane
“Studije su dokazale da stavljanje kolagena na kožne rane pomaže bržem zacjeljivanju i smanjuje rizik od ožiljaka.”
Pa, izgleda površno jer pacijent ne uzimacolagenIV ili oralno, ali to je istina jer kolagen prirodno privlači fibroblaste iz vaše krvi na mjesta rana, koji su glavni uzročnici zacjeljivanja.
Kolagen možete ostaviti i na ranama bez opasnosti od imunološke reakcije organizma ili razvoja bakterijske infekcije.
ii) Smanjenje bora
“Kolagenpodupire vezivno tkivo za održavanje elastičnosti kože što će spriječiti nastanak bora i bora."
Kao što nerazvučena tkanina ima mnogo bora, manje elastična koža ima mnogo bora, a to se događa s godinama iz mnogo razloga, ali glavni faktor je nedostatak kolagena u tijelu.
Eksperiment je napravljen sa ženom od 69 godina;u njezino je tijelo uneseno nekoliko grama dodatka kolagena i nakon nekoliko dana njezina je koža izgledala puno mlađe od ostalih žena iste dobi koje ne uzimajucolagen.
iii) Hidratizira stanice kože
“Kolagen vlaži stanice kože, što daje mek, blistav i gladak izgled.”
Kao što ste vidjeli, stari ljudi imaju suhu kožu, što njihov izgled čini neprivlačnim, a jedan od glavnih čimbenika gubitka hidratacije kože jekolagenanedostatak s godinama.Čimbenici okoliša također mogu dovesti do isušivanja kože, čak iu mladoj dobi.Stoga svakodnevnom prehranom unosite dovoljno kolagenskih peptida, a kada ste izvan kuće, uvijek pokrijte tijelo i koristite kremu za sunčanje.
iv) Održavajte ton kože svježim
“Amino prisutan uKolagenpomaže koži glatkoj i svježoj.”
Ne postoje dokazane studije jer je studija o kolagenu posebno nova, a zbog više čimbenika u ljudskom tijelu ništa se ne može reći sa 100% jamstvom.Međutim, vidljivo je da ljudi koji uzimaju suplemente kolagena imaju manje bora, tamnih mrlja i oštećenih stanica, tako da njihov ton kože izgleda mnogo svježe.
v) Smanjite tamne mrlje i ožiljke
"Kolagen također pomaže u stvaranju novih stanica koje smanjuju tamne mrlje i ožiljke."
Dokazano je da kolagen potiče stvaranje novih stanica, prije svega sprječavajući stvaranje ožiljaka od akni i drugih kožnih bolesti.Osim toga, ožiljci i tamne mrlje su neprirodna oštećena stanja kože, tako da kolagen potiče zdrav rast stanica i pomaže u njihovom smanjenju.
vi) Održava dobar protok krvi
“Kolagen je također prisutan u krvnim žilama gdje održava njihovu strukturu i elastičnost tako da pomaže u osiguravanju dobrog protoka krvi.”
Kao što znate, krvne žile nose krv koja sadrži kisik, minerale, vitamine i sve vrste komponenti za pravilan rad stanica kože.Ali s godinama krvne žile slabe, a opskrba krvlju se poremeti, što dovodi do komplikacija na koži.Dakle, bitno je održavati optimalnu razinu kolagena kako bi se izbjeglo slabljenje krvnih žila.
vii) Održava kožu mladom i usporava starenje
“Redovito unošenje kolagena u tijelo pomaže u sprječavanju simptoma starenja i čini da dulje izgledate mlađe.”
S godinama, kolagen se prirodno smanjuje u ljudskom tijelu, pa se počinju pojavljivati fine bore koje na kraju postaju naborane zbog;
- • Smanjenje vezivnog tkiva (koje daje elastičnost)
- •Poremećen protok krvi zbog oslabljenih krvnih žila
- •Manje stvaranje novih stanica.
Međutim, ako dnevno unosite dovoljno kolagena u prehrani, ovi se simptomi neće pojaviti, a možete usporiti proces starenja kože za mnogo godina.
3) Što se događa s kolagenom kako ljudi stare?
Protein kolagen je prirodno prisutan u našim tijelima.Naše ga tijelo proizvodi tijekom života, no kako starimo, njegova proizvodnja opada.Primjerice, kod novorođenčadi je proizvodnja kolagena na vrhuncu, što njihovu kožu čini mekom i glatkom, dok se kod odraslih zbog smanjene proizvodnje koža počinje sušiti, gubi fleksibilnost, a na kraju se počinju stvarati i bore.
Ne morate brinuti o kolagenu do 25. godine jer će u tom razdoblju tijelo proizvoditi dovoljno kolagena za održavanje dobre kože.Međutim, kada prijeđemo 25, naše tijelo stari stvarajući manje kolagena nego što je potrebno, a kasnije koža postaje opuštena.Stoga je najbolje dodati dodatne proizvode s kolagenom u svoju prehranu jer će to usporiti starenje.
4) Koji su znakovi nedostatka kolagena?
Nitko ne može zaustaviti starenje, bez obzira na sve.Ali možete ga usporiti.Vjerojatno ste vidjeli ljude u 30-ima koji izgledaju kao 50-ti;to je zato što je njihova sinteza kolagena ozbiljno pogođena zbog njihovog destruktivnog načina života, poput loše prehrane, pušenja, previše izlaganja suncu, neliječenih bolesti itd.
Pa, kada vaše tijelo počne gubiti kolagen, vidjet ćete sljedeće simptome;
- •Suha koža
- •Fine linije (pojavljuju se prije stvaranja bora)
- •Bore
- •Tanka i krhka koža
- •Koža postaje opuštena
- •Kosa i nokti postaju lomljivi
- •Bolovi u zglobovima (kolagen pomaže povećati mineralnu gustoću kostiju)
Naravno, koža se počinje sušiti nakon 25, ali to nije toliko.Međutim, u 30-ima će se početi pojavljivati sitne bore, a koža će slabiti.I na kraju, u kasnim 40-ima ili početkom 50-ih, nastat će bore.Ali ako se pridržavate kolagenske dijete i brinete za svoju kožu, možete pomaknuti ove simptome barem 2 do 3 desetljeća naprijed i ostati mladi.
U slučaju teških bolesti, nedostatak kolagena može se dogoditi bilo kada, čak i kod djece, a mogu se pojaviti i ozbiljni simptomi, poput osipa na koži, bolova u mišićima, bolova u zglobovima, čira u ustima, gubitka kose itd. U tom slučaju provjerite se kod liječnika i riješiti problem što je prije moguće.
5) Kako povećati razinu kolagena za zdravu kožu?
svibjelančevinesastoje se od aminokiselina, baš kao što je soba napravljena od cigli.Dakle, kolagen, koji je također protein, također je napravljen od 3 vrste aminokiselina koje se nazivaju;
- •Prolin
- •Glicin
- •Hidroksiprolin
U odrasloj dobi naš tjelesni metabolizam se usporava i počinje se događati nedostatak kolagena koji uništava našu kožu, kosti i mišiće.Dakle, potrebno je unijeti što više kolagena u naše tijelo kako bismo usporili starenje, a to možete učiniti na 3 načina;
i) Putem prirodne prehrane
ii) Putem kolagenskih kapsula
iii) Preko krema bogatih kolagenom
i) Putem prirodne prehrane
Najbolji i najsigurniji način unosa kolagena u tijelo je jedenje i pijenje hrane bogate kolagenom, poput govedine, piletine, sardina, bobičastog voća, brokule, soka od aloe vere, jaja, mahunarki, agruma, graha itd.
ii) Putem kolagenskih kapsula
Nažalost, u našem tijelu kolagen se ne jede izravno u želucu;prvo, kolagen u hrani razgrađuju enzimi i kiseline u aminokiseline, koje se zatim apsorbiraju i koriste za stvaranje kolagena.Dakle, ljudi s lošom probavom, što je slučaj od 30-ih godina nadalje, ne dobivaju dovoljno aminokiselina za stvaranje kolagena.
Srećom, danas farmaceutske tvrtke proizvode kapsule hidroliziranog kolagena koje su bogate sve tri osnovne aminokiseline (prolin, glicin i hidroksiprolin), vitaminima i svim ostalim osnovnim komponentama koje su potrebne za stvaranje kolagena.
Najbolja stvar kod oralnih dodataka kolagenu, u usporedbi s hranom, jest to što su lako probavljivi jer su aminokiseline u sirovom obliku, dok ih u slučaju hrane vaše tijelo mora razgraditi kako bi proizvelo aminokiseline.
ii) Putem kolagenskih kapsula
Također je moguće izliječiti kožu primjenom krema i drugih proizvoda za njegu kože koji su bogati vitaminom C i E, prirodnim kolagenom itd. Ovi primjenjivi proizvodi daju trenutne rezultate u usporedbi s dijetom.
Međutim, ne smije se pogrešno shvatiti da ovi proizvodi za njegu kože mogu riješiti vaš nedostatak kolagena.Ovi proizvodi za njegu kože samo su dodatak prehrani i kapsulama koje biste trebali uzimati svakodnevno.
Vrijeme objave: 10. srpnja 2023